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Home Good Living Beauty

Linee guida per preparare la pelle alla bella stagione

di Wellness WITH Chiara R.
15 Aprile 2015 - Aggiornato il 28 Ottobre 2017
in Beauty
Tempo di lettura 3 minuti
0 0
cura della pelle in primavera
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Prepariamo la nostra pelle alla bella stagione #1: linee guida sulla cura della pelle in primavera.


In primavera riscopriamo il piacere, ma anche il dovere, di curare la nostra pelle, di prepararla alle ore di sole e calore che avremo nei mesi estivi, ed è per questo che voglio dedicare un post, dandovi qualche chicca di benessere.

Lo stato della pelle dipende da:

  • metabolismo dell’organismo,
  • capacità dell’organismo di eliminare scorie e tossine.
FONTE VERONESI U – IL LIBRO DELLA SALUTE. RCS MEDIA GROUP ED, 2012 CERIANI M – INTEGRATORI PER LO SPORT E IL BENESSERE. ELIKRA ED, 2010 – cura della pelle in primavera

Per essere bella, luminosa, tonica la pelle deve essere idrata, e l’idratazione viene in primis da dentro, quindi dipende da cosa mangiamo e beviamo ogni giorno.
Obbligatorio è evitare “stravizi” alimentari (fritti, dolci, alcool, prodotti pre confezionati) che provocano le odiate imperfezioni, e indirizzarsi verso un’alimentazione più leggera, ma sana, colorata e gustosa. Occorre portare in tavola cibi ricchi di antiossidanti, provitamina E e A, Vit. B6, B9, C, potassio e fibre, nutrimenti che si trovano in tutta la frutta e verdura della stagione primavera-estate; occorre anche saper scegliere i cibi “antirughe”, quelli ricchi di Vit. E, rame e selenio, come la frutta secca: mandorle, noci, nocciole, pinoli…

cura della pelle in primavera con il Green tea

Durante le prime settimane di risveglio primaverile, il consiglio è di sorseggiare durante tutto il giorno, oltre che dell’acqua naturale, del green tea senza zucchero, poiché ricco di antiossidanti che aiutano a combattere i radicali liberi, disintossica e sgonfia.

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  • dormire almeno 7-8 ore per notte, andare a dormire e svegliarsi sempre alla stessa ora se possibile;
  • non fumare;
  • non “lampadarsi”, le sedute di abbronzatura artificiale accelerano l’invecchiamento del derma;
  • proteggere la pelle dagli sbalzi termici, portando con se creme protettive che creino uno “scudo” termico in caso di freddo o di caldo/umido;
  • abituare gradualmente la pelle alla luce del sole, passando più tempo possibile all’aria aperta, ne beneficerà sia il tono dell’umore sia il tono della pelle;
  • coccolare la pelle con dei trattamenti di bellezza.

Appurato che per la salute della nostra pelle si deve abbracciare uno stile di vita più naturale, ora possiamo addentrarci sui consigli beauty per coccolare e preparare la pelle di viso, corpo, mani e piedi alla bella stagione.

Ai prossimi post.

Chiara R.

Segui il blog di Chiara al seguente link:      [button color=”red” link=”http://wellnesswithchiarar.blogspot.it/” align=”right” target=”_blank” font=”0″ icon=”momizat-icon-home” icon_color=”#ffffff”]Blog Chiara R[/button]

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