Fitness

In forma per Natale Ormai manca una manciata di settimane a Natale, giorni di festa durante i quali pranzi, cene e aperitivi mettono a dura prova il nostro organismo, ma soprattutto minano l'ago della bilancia. Oggi voglio spiegarvi come è...

"La vita è come andare in bicicletta. Per mantenere l’equilibrio devi muoverti" Cit. Albert Einstein Fitness: Perché fa bene andare in bici Oltre a gattonare, poi camminare e infine correre, da piccoli impariamo a pedalare, prima sul triciclo poi sulla...

"Se non si è disposti a sacrificare l'usuale, ci si dovrà accontentare dell'ordinario." Cit. Jim Rohn Benefici di allenarsi all'alba  Chi mi segue da diverso tempo sa che io amo tremendamente allenarmi al mattino, più precisamente...

Fitness: L'alimentazione per lo sportivo Torno a parlare di alimentazione e sport, due elementi dalla forte sinergia, imprescindibili l'uno dall'altro sia per l'atleta professionista sia per l'amatore. Da sempre lo sportivo ricerca mezzi per migliorare la propria performance e spesso...

FoodWell al Rimini Wellness RW 2017: FoodWell All'interno del Rimini Wellness si sviluppa il FoodWell, una vera e propria fiera interattiva in cui si cerca di affrontare in modo innovativo diversi temi, quali: fitness, benessere, sport,...

Chiara R. al Rimini Wellness 2017 RW 2017: Il Fitness da vivere a 360° 16 Padiglioni 400 Aziende presenti  45 Palchi animati in contemporanea 1500 Ore di lezioni 1960 singole Sessioni di Allenamento   Rimini Wellness...

Qui vi spieghiamo cos'è l'equilibrio fisico e come allenarlo mostrandovi una scheda di esercizi adatti a questo scopo.

Composizione corporea uomo e donna Fitness: Differenza tra massa magra & massa grassa Quando si parla di allenamento e dieta, si sottolinea sempre di come questi due mezzi possano andare ad incidere sulla percentuale di massa...

Cellulite - Allenamento per sconfiggerla Fitness: Circuito anticellulite Dopo avervi parlato dei "rimedi naturali anticellulite", ho pensato di proporvi un mini circuito di allenamento dedicato alla tonificazione delle cosce e dei glutei. Vi ricordo che i...

"Non mi piace la bellezza di serie – non c’è bellezza senza qualche stranezza" - Cit. Karl Lagerfeld Fitness: Più giovani con la corsa Ormai è risaputo che la corsa fa bene al corpo e alla...

"Io sento la terra ed il vento e gli alberi. Io sento il loro spirito. Io sento il ritmo della corsa. E’ come musica." Cit. Gabriel Harmony Jennings Fitness: Iniziare a correre - consigli Nel corso...

Camminare per un corretto stile di vita Fitness: Camminare per uno stile di vita sano Camminare è un atto naturale insito in ognuno di noi, fin dalla tenera età sgambettiamo euforici per  scoprire il Mondo, ma...

Yoga per un anno: Sessione Autunno "Il corpo non è rigido, la mente è rigida" Cit. Sri K. Pattabhi Jois L'Autunno è arrivato lento ma prepotente. Dopo un Settembre e un Ottobre insolitamente caldo, la temperatura...

Workout Planner e Weekly Fitness Planner FitLady: Fitness Planner - Diario di Allenamento Torna la rubrica "FitLady" e si parla di Fitness Planner, ovvero il diario di allenamento. Scopriamo assieme come e perché averne uno! [gap...

Short Workout Fitness: Short gym per chi non ha tempo E' dall'apertura del Blog che ribadisco che "Fare sport è fondamentale", ricominciare a fare attività fisica è importante quanto iniziare per la prima volta, poiché: ci si mantiene in...