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Cucina passo passo: Torta rustica di verdure invernali al profumo di primavera!

Wellness WITH Chiara R. di Wellness WITH Chiara R.
3 Marzo 2015 - Aggiornato il 24 Novembre 2020
in Food Experience
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Torta rustica di verdure invernali al profumo di primavera!

Torta rustica di verdure invernali al profumo di primavera!


In inverno amo cenare con una bella fetta di torta rustica, e non perdo occasione per crearne delle nuove, utilizzando semplicemente ciò che ho in frigo e in dispensa. 

Oggi vi regalo la mia ricetta della “Torta rustica di verdure invernali al profumo di primavera“.

Ingredienti:

Gli ingredienti

 

  • un rotolo di pasta sfoglia,
  • una busta di Cuor di riccia, 
  • una confezione di purè, 
  • dei pomodorini maturi,
  • 300 g di spinaci novelli, 
  • formaggio stagionato o pan grattato a piacere.

Procedimento:

Procedimento passo passo

Cuocere gli spinaci novelli e il cuor di riccia (io ho usato il cuor di riccia OrtoRomi), in una pentola a bordi alti, in acqua bollente con un pò di sale rosa dell’Himalaya. Una volta cotte (le verdure si saranno appassite), scolarle e lasciarle raffreddare.

Predisporre il rotolo di pasta sfoglia in una teglia a cerniera da 22 cm, foderata con della carta forno, bucherellarla con una forchetta.

Disporre le verdure cotte e i pomodorini tagliati a spicchi o a dadini, come primo strato della torta rustica.

Disporre il purè pronto e freddo (io ho usato il purè pronto OrtoRomi, non adatto a chi è intollerante/allergico al latte vaccino e ai vegani, in quanto negli ingredienti è presente latte fresco intero pastorizzato 12%), come secondo strato della torta rustica.

Spolverare con del formaggio stagionato a piacere o del pan grattato (io ho scelto il pan grattato aromatizzato al rosmarino).

Pre riscaldare il forno a 200°.

Cuocere la torta rustica per circa 25-30 minuti.

Degustare una fetta di torta rustica tiepida o calda con un bel contorno di verdure di stagione o legumi, come dei fagioli rossi azuki con cipolla rossa, o dei ceci con cipolla bianca, o delle lenticchie con sedano e carota!

Variante per chi e/o vegano e intollerante al lattosio:

Il purè lo si può fare in casa seguendo la ricetta tradizionale ma utilizzando del latte vegetale non zuccherato (soia), salando l’acqua di cottura con del sale rosa dell’Himalaya, e aromatizzandolo con della noce moscata e pepe rosa. 

Chiara R.

Segui il blog di Chiara al seguente link: [button color=”red” link=”http://wellnesswithchiarar.blogspot.it/” align=”right” target=”_blank” font=”0″ icon=”momizat-icon-home” icon_color=”#ffffff”]Blog Chiara R[/button]

Wellness WITH Chiara R.

Wellness WITH Chiara R.

Cresciuta a tarallucci e conti, da buona impiegata amministrativa - gestore del personale, che nascondeva un segreto...alla sera quell'impiegata perfetta metteva le scarpette da ginnastica e allenava a passo di step nelle palestre della sua città. Ho sempre studiato, mi sono sempre documentata per offrire un servizio in più e non solo passi di danza su step. Poi la seconda laurea, in Scienze Motorie Sport e Salute ha coronato questa passione, vissuta solo part time. Il Blog è nato per dar voce alle mie idee, per condividere con qualcuno la mia passione, il mio amore per il fitness, per la sana e corretta alimentazione e per la cura del corpo...non un'ossessione, ma una consapevolezza raggiunta passo dopo passo, sperimentando e compiendo errori, per capire cosa realmente significa "star bene!". Chiara R.

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